La sophrologie est une méthode de thérapie brève basée sur des exercices de respiration et de relaxation permettant au corps de s'entraîner à développer du mieux-être en utilisant le potentiel déjà présent.
Par une meilleure connaissance de soi cette technique permet de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un regard positif sur son présent et son avenir.
C'est retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Je vous accompagne en toute bienveillance, sans jugement et dans les limites de mes compétences, conformément au code de déontologie des sophrologues, en mettant en place un suivi adapté à l'objectif que vous vous serez fixé et en vous apportant lors des séances des outils simples et efficaces que vous pourrez réutiliser au quotidien.

Les séances, d'une durée d'environ 1 heure, se déroulent en 3 temps :
- Un temps d'échange afin de considérer votre besoin, vos ressentis à l'instant T, ce qui me permet d'adapter la séance
- Un temps de relaxation dynamique et de visualisation positive
- Un temps pour vous laisser la possibilité de me faire part de vos ressentis physiques, psychiques et émotionnels suite aux exercices afin d'en prendre compte pour l'adaptation de votre suivi.